

Currysauce mit Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen.
-
Reichhaltig
Mittel - 3 Chilischoten
Currysauce mit Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen.
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Reichhaltig
Mittel - 3 Chilischoten
323kJ
77kcal
4%
weiß
3.9g
6%
bernsteinfarben
0.4g
2%
grün
5.6g
6%
grün
0.75g
13%
bernsteinfarben
Tabelle der Nährwertangaben
| Typische Werte | 100g enthalten | pro 1/4 Glas | % basierend auf RI für durchschnittliche Erwachsene |
|---|---|---|---|
| Energie | 259kJ | 323kJ | - |
| 62kcal | 77kcal | 4% | |
| Fett | 3.1g | 3.9g | 6% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.3g | 0.4g | 2% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9g | 2.4g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.0g | 1.3g | - |
| Kohlenhydrate | 6.9g | 8.6g | 3% |
| Zucker | 4.5g | 5.6g | 6% |
| Faser | 1.0g | 1.3g | - |
| Eiweiß | 1.1g | 1.4g | 3% |
| Salz | 0.60g | 0.75g | 13% |
Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Diese Packung enthält 4 x 125g Portionen
ZUTATEN: Wasser, Tomaten (36%), Zwiebeln (8%), Tomatenmark (6%), Gewürzpaste (3%) (Rapsöl, Wasser, Zucker, Zwiebelpüree, konzentrierter Zitronensaft, Salz, Korianderblatt, gemahlener Ingwer, gemahlener Kreuzkümmel, gemahlener Koriander, gemahlener Kardamom, Paprika, gemahlene Zimtrinde, Knoblauchpulver, Kreuzkümmelsamen, gemahlener Fenchel, gemahlene Nelken, Chilipulver, gemahlener Bockshornklee, Säureregulator: Essigsäure; schwarzer Pfeffer, schwarze Zwiebel-Samen), Rapsöl, Korianderblatt, Maisstärke, Zucker, rote Chili, Säureregulator: Zitronensäure; gemahlener Kreuzkümmel, gemahlener Koriander, Salz, Chilipulver, Kurkuma, gemahlener Kardamom.
Vegetarier
Für 4 Personen
Kochanleitung: Ofen
Im Ofen garen. Lamm Rogan Josh Vor dem Kochen: Ofen vorheizen. 15ml Öl in einer Pfanne oder einem Wok erhitzen. Sobald das Öl heiß ist, 500g gewürfeltes Lammfleisch hinzufügen. Während des Kochens: In der Pfanne 4-5 Minuten braten. Regelmäßig umrühren. In eine ofenfeste Auflaufform umfüllen. Das Glas Sauce einrühren und abdecken mit Deckel. 90 Minuten kochen und gelegentlich umrühren. Nach dem Kochen: Überprüfen Sie, ob das Essen dampfend heiß ist. Alle Kochgeräte variieren. Dies ist nur ein Leitfaden. 180C / Umluft 160C / Gas Stufe 4. 95 Minuten
Verpackt im Vereinigten Königreich
500g e
Für das Haltbarkeitsdatum: siehe Deckel An einem kühlen, trockenen Ort lagern Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 7 Tagen verwenden. Es kann zu natürlicher Öltrennung kommen.
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