ASDA Gerstengraupen ist ein getreidekorn das für seinen nussigen Geschmack und seinen hohen Ballaststoffgehalt bekannt ist. Es eignet sich perfekt, um Textur und Nährstoffe hinzuzufügen Suppen und Eintöpfen. Garen durch Köcheln, bis es zart ist, für eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten.
Zutaten: Getrocknete Gerstengraupen.
| Nährwerte pro 100 g (zubereitet) | |
|---|---|
| Energie | 113 kcal |
| Fett | 1,6g |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Ballaststoffe | 4,7g |
| Protein | 3,3g |
| Salz | <0,01g |
Eigenschaften: Nussig und kräftig, perfekt in Suppen und Eintöpfen. Natürlich reich an Ballaststoffen.
Kochhinweise: Vor dem Kochen gründlich abspülen. 100 g Gerstengraupen mit 500 ml Wasser aufkochen, 10 Minuten kochen lassen, dann 50 Minuten köcheln lassen, bis sie zart sind.
Lagerung: Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen mit dem mitgelieferten Klebeband wieder verschließen.
Sicherheitshinweis: Nicht roh verzehren. Vor dem Verzehr vollständig durchgaren.
Herkunftsland: Vereinigtes Königreich.
