Diese M&S Zuckererbsen bieten eine knackige Textur, perfekt für schnelle Abendessen unter der Woche. Genießen Sie authentisches Britische Gemüse direkt von M&S-Farmen bezogen und durch Dämpfen oder Anbraten leicht zubereitet, ohne die komplexen Schritte traditioneller Rezepte.
Essen Sie jeden Tag eine gesunde Vielfalt an unterschiedlich gefärbtem Gemüse und Obst - mindestens 5 Portionen.
Merkmale: Gut essen, Knackig & Süß, Für beste Ergebnisse dämpfen oder anbraten, 1 von Ihren fünf pro Tag = 80g, Aus ausgewählten Farmen - Wir kennen und vertrauen.
Anweisungen zur Zubereitung - Allgemein. Alle Verpackungen entfernen. Vor Gebrauch waschen. Dämpfen - Gekühlt. Zuckererbsen in einen Dämpfer geben und 2-3 Minuten bis zur Bissfestigkeit garen. Sofort unter kaltem fließendem Wasser oder in Eiswasser abkühlen, wenn sie in Salaten verwendet werden. Anbraten - Gekühlt. 1 EL Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Zuckererbsen hinzufügen und bei starker Hitze 2-3 Minuten anbraten, bis sie lebendig und leicht zart sind.
Aufbewahrung: Am besten im Kühlschrank aufbewahren.
| Typische Werte | Pro 100g | Referenzaufnahme (Erwachsener) |
|---|---|---|
| Energie | 159kJ/38kcal | 8400kJ/2000kcal |
| Fett | 0,2g | 70g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1g | 20g |
| Kohlenhydrate | 4,8g | |
| davon Zucker | 3,7g | 90 |
| Ballaststoffe | 1,5g | |
| Protein | 3.4g | |
| Salz | 0,01g | 6g |
| Vitamin C mg (RI%) | 32(40) |
Verpackungsart: Beutel. Recyclinginformationen: Folie - Mit Beuteln im Supermarkt recyceln - Nicht zu Hause recyceln; Schale - Recyceln.
