Heizen Sie Ihren Ofen oder Ihre Mikrowelle für dieses köstliche vor Schellfisch Mornay Gericht zubereitet im Vereinigtes Königreich. Genießen Sie Kartoffelpüree und Erbsen gepaart mit cremiger Käsesauce.
Haltbarkeit 2 Tage+ Produktlebensdauer garantiert für 2 Tage, Liefertag ausgenommen.
M&S Count On Us Schellfisch Mornay
Schellfischfilet in cremiger Käsesauce mit Kartoffelpüree und Erbsen. Für beste Ergebnisse im Ofen zubereiten. Kann für mehr Komfort auch in der Mikrowelle zubereitet werden. 312 Kalorien pro Packung, 1 von 5 Portionen Gemüse pro Tag und proteinreich. Für 1 Person.
M&S Count On Us ist geschmackvolles, kalorienarmes Essen, auf das Sie sich verlassen können, um ein gesundes Gewicht zu halten. Jede frisch zubereitete Mahlzeit hat weniger als 375 Kalorien. Jedes Dessert hat weniger als 180 Kalorien.
Zubereitungshinweise - Allgemein. Muss gekocht werden
Für beste Ergebnisse im Ofen zubereiten.
Anleitung für nur eine Packung.
Nicht wieder aufwärmen. Dieses Produkt enthält rohen Fisch und muss gekocht werden.
750W 6 Min. 900W 5 Min. 30 Sek. Hülle entfernen. Folie auf allen Fächern einstechen. Bei hoher Leistung (100%) kochen.
Elektro 190°C, Umluft 170°C, Gas 5, 20 Min. Ofen vorheizen. Hülle entfernen und Folie um den Fischbereich der Schale schneiden. Folie über Erbsen und Kartoffelpüree einstechen. Auf ein vorgeheiztes Backblech legen.
| Nährwertangaben | ||
|---|---|---|
| Typische Werte pro 100 g pro 380 g Packung Referenzaufnahme (Erwachsener) | ||
| Energie kJ | 346 | 1315 |
| Energie kcal | 82 | 312 |
| Fett | 2,1 g | 8,0g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 4,2g |
| Kohlenhydrate | 7.2g | 27,4 g |
| davon Zucker | 0,8g | 3,0g |
| Ballaststoffe | 1,9g | 7.2g |
| Protein | 7,7g | 29.3g |
| Salz | 0,43 g | 1,63g |
Kartoffeln (28%), Schellfisch (Fisch) (26%), Erbsen (21%), Magermilch, Gereifter Cheddar-Käse (Milch) (4%), Fischfond (Wasser, Schellfischknochen (Fisch), Zwiebeln, Rapsöl, Petersilie, Lorbeerblätter), Zwiebeln, Maisstärke, Weizenmehl, Butter (Milch), Meersalz, Fettarme Milch, Schlagsahne (Milch), Getrockneter Senf, Zitronensaft, Gemahlener weißer Pfeffer, Salz, Angereichert mit Kalzium, Eisen, Vitamin B3 und B3
Enthält Fisch, Enthält Milch, Enthält Senf, Enthält Weizen
