Dieser getrockneter Bulgur von ASDA bietet ein nussiges und herzhaftes Geschmacksprofil, das für vegetarische Ernährungsweisen geeignet ist. Besser Leben mit einer nährstoffreichen Basis, die zur Knochenerhaltung beiträgt. Perfekt für die schnelle Zubereitung von luftigen Salaten oder traditionellen Pilaws.
Nettogewicht 500 Gramm
Zutaten Bulgurweizen
| Typische Werte pro 100 g (wie angegeben zubereitet) | Pro 80 g |
|---|---|
| Energie kcal 106 | 85 |
| Energie kJ 448 | 359 |
| Fett 0,8g | 0,6g |
| davon gesättigte Fettsäuren 0,4g | 0,3g |
| Kohlenhydrate 20g | 16g |
| davon Zucker <0,5 g | <0,5g |
| Ballaststoffe 2,4g | 1,9g |
| Protein 3,6g | 2,9g |
| Salz 0,02g | 0,02 g |
Nussig und herzhaft, perfekt im Salat oder Pilaw. Besser Leben. Natürliche Proteinquelle. Für Vegetarier geeignet
Kochhinweise Herd Von Ambient 10 Min. 100g Bulgur gründlich in kaltem Wasser abspülen. 300 ml Wasser in einem großen Topf auf mittlerer Stufe bei starker Hitze zum Kochen bringen, Bulgur hinzufügen. Umrühren, dann mit einem Deckel abdecken, die Hitze auf niedrig reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, bis das meiste Wasser aufgesogen ist, vom Herd nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Überschüssiges Wasser abgießen, die Körner mit einer Gabel trennen und nach Bedarf verwenden.
Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen wieder verschließen, indem das mitgelieferte Klebeband verwendet wird.
WARNUNG Nicht roh verzehren. Vor dem Verzehr vollständig garen.
Herkunftsland Vereinigtes Königreich
