In der Mikrowelle für 4 Minuten zubereiten, um dieses köstliche Rindfleisch und schwarze Bohnen Fertiggericht direkt aus dem Kühlschrank. Dieses herzhafte Gericht liefert authentischen britischen Geschmack mit hochwertigem Rindfleisch von britischen Bauernhöfen. Genießen Sie eine komplette Familienmahlzeit, die bequem in wenigen Augenblicken aus M&S Küchen.
M&S Rindfleisch & Schwarze Bohnen. Britisches Rindfleisch in einer reichhaltigen Sauce aus schwarzen Bohnen mit roter Paprika und Wasserkastanien. Für beste Ergebnisse in der Mikrowelle für 4 Minuten und 30 Sekunden erhitzen. Oder im Ofen für 23 Minuten erhitzen. Für 2 Personen.
| Typische Werte pro 100g | pro 1/2 Packung (175g) |
|---|---|
| Energie kJ 429 | 751 |
| Energie kcal 102 | 179 |
| Fett 4,3g | 7,5g |
| davon gesättigt 0,6 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate 6,1g | 10,7 g |
| davon Zucker 3,3g | 5.8g |
| Ballaststoffe 1,0 g | 1,8 g |
| Eiweiß 9,3g | 16,3g |
| Salz 1,00g | 1,75g |
Lagerung: Geeignet zum Einfrieren. Siehe Vorderseite der Packung für das Mindesthaltbarkeitsdatum. Gekühlt lagern 0 °C bis +5 °C. Bis zum aufgedruckten Datum einfrieren und innerhalb von 3 Monaten verbrauchen. Nach dem Auftauen (im Kühlschrank) innerhalb von 24 Stunden verzehren. Vor dem Erhitzen in der Mikrowelle gründlich auftauen.
Zubereitungshinweise - Allgemein. Muss gekocht werden. Für beste Ergebnisse verwenden Sie die Mikrowelle. Mikrowelle - Gekühlt. 800 W 4 Min., 30 Sek. Hülle entfernen und Folie einstechen. Auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen und bei hoher Leistung (100 %) garen. Nach dem Kochen umrühren.
