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Genießen Sie mit diesen zwei ganzen Wolfsbarschen ein köstliches und nachhaltig gefangenes Gericht – perfekt für besondere Anlässe oder ein gesundes Abendessen unter der Woche. Die fachmännisch zubereiteten Fische lassen sich einfach im Ofen backen oder dämpfen und bieten ein unkompliziertes, aber dennoch raffiniertes Geschmackserlebnis.- Kochfertig : Einfach in Alufolie einwickeln und backen oder dämpfen für eine schnelle und einfache Mahlzeit.
- Nachhaltig beschafft : ASC-zertifiziert, was verantwortungsvolle Fischereipraktiken gewährleistet.
- Vielseitige Zubereitungsmethoden : Backen im Ofen oder Dämpfen mit Chili und Limette sind nur zwei köstliche Möglichkeiten.
- Gesund und nahrhaft : Eine hervorragende Quelle für Proteine und Omega-3-Fettsäuren.
- Praktische Größe : Zwei ganze Wolfsbarsche, ideal zum Teilen oder für zwei Mahlzeiten.
Beschreibung
x2 aufgetaute ganze Wolfsbarsche
Beschreibung
2 aufgetaute ganze Wolfsbarsche
Hallo – ich bin Fred und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen Fischgerichte für jeden Tag zu präsentieren, die Ihre Woche verschönern. Deshalb bin ich so begeistert von diesen Seebarschfilets. Filets sind köstlich und kinderleicht zuzubereiten, aber wenn Sie Fisch wirklich lieben, warum probieren Sie nicht mal etwas ganz Besonderes?
Sie sind alle vorbereitet und bereit zum Garen – einfach in Alufolie wickeln und in den Ofen schieben. Alternativ können Sie sie auch mit Chili und Limette dämpfen – ganz nach thailändischer Art. Da sie Gräten enthalten, seien Sie beim Essen vorsichtig.
Unser Wolfsbarsch stammt aus der Türkei, und mein Team arbeitet eng mit dem ASC zusammen, um sicherzustellen, dass jede Fischpackung mit meinem Namen aus verantwortungsvollen Quellen stammt. Bei Fish Said Fred ist das ein absolutes Muss. Und dass er so gesund ist, ist ein zusätzlicher Bonus. Der NHS empfiehlt zwei Portionen Fisch pro Woche, aber warum sollte man sich damit zufriedengeben? Ich könnte ihn jeden Tag essen! Und das tue ich auch fast jeden Tag.
Für jede Menge Rezepte besuchen Sie fishsaidfred.co.uk.
ASC
Ernährung
Nährwerttabelle
| Im Ofen gebacken (pro 100 g) | |
|---|---|
| Energie (kJ) | 682 |
| Energie (kcal) | 163 |
| Fett (g) | 8.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2.2 |
| Kohlenhydrate (g) | 1 |
| davon Zucker (g) | <0,1 |
| Ballaststoffe (g) | 0,6 |
| Protein (g) | 21.9 |
| Salz (g) | 0,2 |
Tabelle mit Informationen zu Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
| Im Ofen gebacken (pro 100 g) | |
|---|---|
| Omega 3* | 1560 |
| davon EPA mg | 383 |
| davon DHA mg | 1177 |
| *Omega 3 enthält 1177 mg DHA und 393 mg EPA | |
Zutaten
- Wolfsbarsch (Dicentrarchus labrax) ( Fisch )
Ernährungsinformationen
Allergene sind in der Zutatenliste fettgedruckt.
Hersteller
Fish sagte Fred,
48 Cox Lane,
Chessington,
KT9 1TW.
21 Botanic Avenue,
Belfast,
Nordirland,
BT7 1JJ.
Vorbereitung
Vor dem Servieren immer vollständig durchgaren.
Zubereitung im Backofen: Aus dem Kühlschrank
25 Minuten lang
1 Backofen auf 180 °C, Umluft 160 °C, Gas Stufe 4 vorheizen.
Entfernen Sie die gesamte Verpackung.
2. In Alufolie einwickeln, sodass ein Päckchen entsteht, und auf ein Backblech in die Mitte des Ofens legen.
3. 20-25 Minuten backen.
4. Achten Sie darauf, dass Ihr Fisch durchgehend heiß ist und wärmen Sie ihn nicht wieder auf.
Die Garzeiten können je nach Gargerät und Dicke des Fisches variieren – dies ist nur eine Richtlinie.
Seien Sie beim Öffnen Ihres Folienpäckchens vorsichtig, da es heiß sein wird.
Vorsicht! Enthält Knochen!
Ursprungsland
Verpackt in: Vereinigtes Königreich
Verpackung
Wickeln
Lagerung
Mindesthaltbarkeitsdatum siehe Vorderseite der Verpackung. Im Kühlschrank unter 5 °C aufbewahren. Nach dem Öffnen innerhalb eines Tages verbrauchen. Nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums nicht mehr verzehren. Dieser Fisch wurde möglicherweise bereits eingefroren und vorsichtig aufgetaut, kann aber problemlos zu Hause erneut eingefroren werden. Falls Sie ihn einfrieren möchten, tun Sie dies so schnell wie möglich und unbedingt vor Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Innerhalb eines Monats verbrauchen und vor dem Kochen vollständig auftauen lassen.
Tiefgekühlt lagern
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