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Entdecken Sie die belebende Welt des Winterschwimmens mit diesem wunderschön illustrierten Ratgeber und erfahren Sie mehr über Traditionen und die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu seinen unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen. Lernen Sie, wie diese beliebte Freizeitbeschäftigung Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern kann.- Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Winterschwimmen: Lernen Sie von einem führenden dänischen Wissenschaftler.
- Wissenschaftliche Erklärung der Vorteile: Die Kälteschockreaktion und den Endorphinrausch verstehen.
- Atemberaubende Illustrationen: Entdecken Sie Kaltwassertraditionen aus aller Welt.
- Verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden: Entdecken Sie, wie Winterschwimmen sich positiv auf Körper und Geist auswirken kann.
- Inspirierend und informativ: Eine fesselnde Lektüre für alle Fitness- und Erfahrungsstufen.
Description
xEine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt sowie eine sachliche, wissenschaftliche Darstellung, warum Winterschwimmen Körper und Seele so guttut.
Eine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt sowie eine sachliche, wissenschaftliche Darstellung, warum Winterschwimmen Körper und Seele so guttut.
Ob im See, Freibad, Fluss oder Meer, wir kennen die Vorteile des Schwimmens im Freien und in der Natur – umweltfreundlich und leicht zugänglich, kann es unser Glück, unsere Energie und unsere innere Ruhe beeinflussen und uns diese winterliche Ausstrahlung verleihen.
Die dänische Wissenschaftlerin Dr. Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins eiskalte Wasser und erklärt die Kälteschockreaktion – den massiven Endorphinschub, mit dem sich unser Körper im Winter an die extremen Kältebedingungen anpasst. Nicht nur Kreislauf, Herz, Lunge und Haut reagieren positiv, sondern auch Immunsystem, Stoffwechsel und psychische Gesundheit. Insbesondere erklärt sie, wie unser braunes Fettgewebe aktiviert wird und sich positiv auf verschiedene Gesundheitszustände auswirkt.
Schwimmen im Winter entwickelt sich rasant zu einer unserer beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Diese wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und weltweit zeigt, wie es sich positiv auf unsere körperliche und geistige Gesundheit, unser Selbstvertrauen und unser Wohlbefinden auswirken und Körper und Seele gleichermaßen stärken kann.
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