



Verwandeln Sie Ihre Abendessenroutine mit Sainsbury's Wurstauflaufmischung – einer praktischen und schmackhaften Basis für ein klassisches britisches Wohlfühlgericht. Diese einfach zuzubereitende Mischung bietet Ihnen eine köstliche und schnelle Lösung für eine herzhafte Mahlzeit, perfekt für stressige Wochentage.
Wurstauflaufmischung
Rezeptmischung
Wurstauflaufmischung
Rezeptmischung
1650 kJ
395 kcal
20 %
Weiß
20,7 g
30 %
Bernstein
6,2 g
31 %
Rot
14,2 g
16%
Grün
2,18 g
36 %
Rot
Nährwerttabelle
| Typische Werte | pro 100 g (gekocht) | pro ¼ Packung (gekocht) | % basierend auf dem Referenzwert für einen durchschnittlichen Erwachsenen |
|---|---|---|---|
| Energie | 453 kJ | 1650 kJ | - |
| 109 kcal | 395 kcal | 20 % | |
| Fett | 5,7 g | 20,7 g | 30 % |
| Gesättigte Produkte | 1,7 g | 6,2 g | 31 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 9,1 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 4,7 g | - |
| Kohlenhydrat | 8,5 g | 30,9 g | 12% |
| Zucker | 3,9 g | 14,2 g | 16% |
| Stärke | 4,6 g | 16,7 g | - |
| Faser | 1,6 g | 5,8 g | - |
| Protein | 5,0 g | 18,2 g | 36 % |
| Salz | 0,60 g | 2,18 g | 36 % |
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Diese Packung enthält 4 Portionen.
Allergiehinweise
Informationen zu Allergenen, einschließlich glutenhaltigem Getreide, finden Sie in der Zutatenliste in Fettdruck .
ZUTATEN: Angereichertes Weizenmehl ( Weizenmehl , Calciumcarbonat, Eisen, Niacin, Thiamin), Tomatenpulver, Maisstärke, Aromen (enthält Gerste , Weizen ), Zucker, gemahlene Gewürze (Paprika, schwarzer Pfeffer, Muskatnuss), Meersalz, Maltodextrin, Salz, getrocknete Kräuter (Majoran, Salbei, Petersilie), Farbstoff: Paprikaextrakt; karamellisiertes Zuckerpulver.
FOP – Dinge, die man kaufen sollte
450g Würstchen.
2 Zwiebeln.
115 g Champignons.
3 Karotten.
BOP – Einfach greifen
1 Beutel Wurstauflaufmischung.
1 EL Pflanzenöl.
450g Würstchen.
2 Zwiebeln, in Scheiben geschnitten.
115 g Champignons, in Scheiben geschnitten.
3 Karotten, in Scheiben geschnitten.
300 ml kaltes Wasser.
Vor dem Kochen: Heizen Sie den Backofen auf 180 °C (Umluft 160 °C, Gas Stufe 4) vor. Erhitzen Sie 1 EL Öl in einer Pfanne.
Zubereitung: Die Würstchen bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten anbraten, bis sie gebräunt sind. Die Zwiebelscheiben hinzufügen und weitere 3–4 Minuten weich dünsten. Würstchen, Zwiebeln, Champignonscheiben und Karottenscheiben in eine ofenfeste Auflaufform geben. Den Beutelinhalt mit 300 ml kaltem Wasser verrühren und zu den Würstchen und dem Gemüse geben. Abdecken und eine Stunde im Ofen garen.
Nach dem Kochen: Sicherstellen, dass das Essen durchgehend heiß ist. Die Kochzeiten können je nach Gerät variieren. Dies ist nur eine Richtlinie.
Zubereitung: Backofen
Vor dem Kochen: Den Backofen auf 180 °C (Umluft 160 °C, Gas Stufe 4) vorheizen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Während des Garens: Die Würstchen bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten anbraten, bis sie gebräunt sind. Die Zwiebelscheiben hinzufügen und weitere 3–4 Minuten weich dünsten. Würstchen, Zwiebeln, Champignonscheiben und Karottenscheiben in eine ofenfeste Auflaufform geben. Den Inhalt des Beutels mit 300 ml Wasser verrühren. Kaltes Wasser hinzufügen und zu den Würstchen und dem Gemüse geben. Abdecken und eine Stunde im Ofen garen. Nach dem Kochen: Sicherstellen, dass das Essen durchgehend heiß ist. Die Kochzeiten können je nach Gerät variieren. Dies ist nur eine Richtlinie.
Verpackt im Vereinigten Königreich
39 g
Kühl und trocken lagern.
Beutel recyceln
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Sainsbury's Supermarkets Ltd.
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